Bilan des courses de mars et avril 2018

Et non ce blog n’est pas mort !!!

Juste un emploi du temps très (très et trop) chargé ces derniers temps professionnellement parlant (et un peu sportivement parlant.

Pour recadrer un peu tout ça, après réflexion, en tenant compte de ma disponibilité et du plaisir que j’ai pu retrouver sur tel ou tel entrainement j’ai revu mes objectifs pour cette année 2018, et envisager (déjà) 2019.

Ainsi, les objectifs sont focalisés pour retrouver de la vitesse et de la résistance en course à pied et retrouver un niveau correct en vélo tout en continuant évidemment de travailler la natation (avec les moyens du bord) !

Je me suis donc aligné sur les duathlon du début de saison : championnats régionaux à Saint Ouen, deux semaines plus tard les France à BONDOUFLE et la demi final de D3 à VAIRE en Vendée.

Bref retour : régionaux à St OUEN : la course à pied se passe bien j’arrive au parc en fin d’un mini groupe derrière deux ou trois mecs échappés devant, mais malheureusement à la transition je n’arrive pas à les accrocher en vélo…. Je n’ai plus qu’à attendre le groupe de derrière dans lequel je tiens les 2/3 de la course avant de sauter… la seconde course à pied se passe bien… le bilan est mitigé mais je commence à retrouver quelques sensations en vélo, c’est positif.

Championnat de France à BONDOUFLE : format classique 5 – 20 – 2,5 avec un départ avec les élites, sur piste d’athlé… ça va partir vite ! bingo !!! les sensations sont moyennes j’oscille vers la 30^ème place mais je perds le groupe peu de temps avant la transition… en vélo j’arrive à tenir le pack dans lequel je suis et la dernière course à pied… je suis dans le dur !! résultat une lointaine 81^ème place, avec pour seul point positif j’ai enfin réussi à tenir le pack en vélo !

Demi finale de D3 de duathlon : format particulier 1,4 – 10 – 2,8 – 10 – 1,4 ; ca va piquer !!! le parcours vélo est simple : un rectangle avec une grande descente un virage à 90°, un léger plat, un virage à 90°, une côte, un nouveau virage un plat et après un virage on est déjà sur un nouveau tour… la côté revenait très vite !!! question du week end : calles pieds ou pédales automatiques ??? après interrogation j’opte pour les pédales automatiques… je perdrai du temps lors de la transition mais ça ne sera rien par rapport à si je perds le pack en vélo…

Départ en descente ça va très très vite (trop vite) : le premier tour de 1,4 km est bouclé en moins de 3’ au kilo… le premier 10 de vélo se fait à bonne allure mais ça tient jusqu’au dernier tour en bas de la bosse où il y a une chute qui scinde le peloton en deux… évidemment mal placé je suis dans le second groupe…. La course à pied du milieu.. j’ai du mal et ne trouve pas mon allure… la galère avant un second vélo ou je me suis dans un petit groupe qui ne roule pas (j’essaye même d’emmener un peu c’est dire…) et lors de la dernière course à pied je pars avec une crampe à chacun des mollets… je force ça fini par passer après deux arrêts…

Bref je suis passé à côté de la course…

De la fatigue du stress, l’impression de ne pas être au niveau pour ce genre d’échéance… beaucoup d’enseignement à en tirer !!!!!

La suite a été galère une douleur au mollet m’a empêché de faire quoi que ce soit de la semaine ; j’ai enfin pu reprendre le vélo le samedi suivant.

Première course dans l’Indre de l’année, ce jour avec les foulées déoloises !!! pas de course à pied de la semaine… donc dans le dur… je gagne sans grande concurrence les 7 kilomètres… pas grand-chose de particulier à dire sur la course. Mais très content d’avoir pu courir sous les nouvelles couleurs du magasin Rrun de Chateauroux !!!!! Fier de porter les couleurs de ce magasin avec quelqu’un qui s’investi autant pour nous proposer du matos que ce soit pour les compétiteurs, ou pour les pratiquants loisirs !!!!!

Entre temps, j’ai trouver un moment pour participer aux 10 Km de CONTRES… les consignes du coach, il fallait faire un 10Km avec la préfatigue… (c’est vrai un 10Km c’est déjà pas assez dur comme ça !!!) prendre le départ d’une course dont le niveau est tout le temps relevé avec plusieurs séances de rythme dans la semaine… ça allait faire mal !!! au final, sans pression je pars tranquille et arrivé à tenir un bon rythme… résultat 34’49 alors que la parcours fait 10,250 Km… très satisfait !

Place à la dernière ligne droite  pour la préparation du Xterra Italy dans 15 jours !!!!