Mini Stage Vélo avec ASPTT36 Sport Nature
L'objectif du blog n'est évidemment pas de décrire mon entrainement... mais pour une fois je vais déroger à la règle.
L'ASPTT 36 Sport Nature a eu la bonne idée d'organiser un mini stage vélo sur le week end!
Bonne idée, il faut que j'accumule les heures de vélo; seul problème... il fait froid et le froid et moi ça fait deux!!!!
Au programme le samedi après midi une sortie allure tranquille de 2h15 en théorie. un départ tranquille, pour ensuite se séparer en deux groupes et go, direction quelques bosses (et oui dans l'Indre il y a aussi des bosses!!!). Bien évidemment compte tenu du niveau hétérogène il a fallu attendre un peu et surtout couper au plus court pour rentrer mais la sortie était fort sympa et surtout c'était l'occasion de faire une bonne sortie!
Après 2h30 de vélo, un enchainement avec 30' de course à pied allure tranquille, et voilà l'entrainement de la journée fait!!!!
Le petit plus était une intervention d'un arbitre pour rappeler les règles de duathlon et de triathlon... ça fait pas de mal!!!!!
Et le petit intermède entre tout ça, passage au magasin Rrun Chateauroux pour l'anniversaire de son super gérant, Sylvain!!!! c'est toujours le plaisir du samedi que de passer au magasin... je ne peux que vous le conseiller si vous avez besoin de n'importe quel matos de course à pied, trail, triathlon...
Seconde journée du week-end avec au programme le trail de LAVAULT SAINT ANNE.... en théorie 25 Km avec 1200 mètres de dénivelé... que des montées pas très très longues mais très abruptes!!
un trail très.... rustique!!! pas mal de montées à l'aide de corde... très souvent du dévers... bref j'y allais en connaissance de cause, uniquement car l'année dernière j'avais échoué à la 20ème place.... du coup vexé je voulais renter!!!!
Départ 8h15... température -4°. Autant dire que je suis pas à l'aise (je ne sens plus mes doigts (merci le syndrôme de Rainaud...) et d'une manière générale c'est pas le top. Départ donné, on enquille direct avec une cote sur route avec un bon passage à 18%... ça brûle les cuisses... et ensuite c'est parti pour les montées infernales, descentes en dévers... petit gué (c'est vrai il fait tellement bon...). L'un des plus gros problèmes... la terre était gelée et en dépit d'une paire de New Balance Hiero avec une bonne semelle vibram... aucune adhérence.... jusqu'à la rupture et boom.... trois bonnes chutes, je trouvais que ça commençait à pas sentir bon et le moral en prenait un coup... ensuite encore dans un dévers, la cheville qui craque... c'est bon on arrête les frais je rends mon dossard et je rentre par le parcours du 15 bornes....
Je ne sais pas trop quoi en penser; les jambes étaient dans le dur mais la tête encore plus.... gros problème de confiance, la simple impression de n'être bon à rien en dépit de toutes les séances que j’enchaîne... il va falloir un moment ou l'autre bosser la dessus....
Retour à la voiture complètement gelé....pieds et mains...
Au programme de l'après midi, une sortie avec l'APSTT 36 Sports Natures, tranquille (mais durcie avec le vent) de 40 bornes et il est l'heure de rentrer voir les filles!!!!
Un bon week-end s'agissant du vélo, et du moins bon pour la course à pied.... du coup, le volume d'entrainement prévu n'a pu être fait et il va falloir rattraper tout ça!!!!
Maintenant place au retour à l'entrainement car cette semaine c'était plutôt tranquille avec aucune intensité!
L'ASPTT 36 Sport Nature a eu la bonne idée d'organiser un mini stage vélo sur le week end!
Bonne idée, il faut que j'accumule les heures de vélo; seul problème... il fait froid et le froid et moi ça fait deux!!!!
Au programme le samedi après midi une sortie allure tranquille de 2h15 en théorie. un départ tranquille, pour ensuite se séparer en deux groupes et go, direction quelques bosses (et oui dans l'Indre il y a aussi des bosses!!!). Bien évidemment compte tenu du niveau hétérogène il a fallu attendre un peu et surtout couper au plus court pour rentrer mais la sortie était fort sympa et surtout c'était l'occasion de faire une bonne sortie!
Après 2h30 de vélo, un enchainement avec 30' de course à pied allure tranquille, et voilà l'entrainement de la journée fait!!!!
Le petit plus était une intervention d'un arbitre pour rappeler les règles de duathlon et de triathlon... ça fait pas de mal!!!!!
Et le petit intermède entre tout ça, passage au magasin Rrun Chateauroux pour l'anniversaire de son super gérant, Sylvain!!!! c'est toujours le plaisir du samedi que de passer au magasin... je ne peux que vous le conseiller si vous avez besoin de n'importe quel matos de course à pied, trail, triathlon...
Seconde journée du week-end avec au programme le trail de LAVAULT SAINT ANNE.... en théorie 25 Km avec 1200 mètres de dénivelé... que des montées pas très très longues mais très abruptes!!
un trail très.... rustique!!! pas mal de montées à l'aide de corde... très souvent du dévers... bref j'y allais en connaissance de cause, uniquement car l'année dernière j'avais échoué à la 20ème place.... du coup vexé je voulais renter!!!!
Départ 8h15... température -4°. Autant dire que je suis pas à l'aise (je ne sens plus mes doigts (merci le syndrôme de Rainaud...) et d'une manière générale c'est pas le top. Départ donné, on enquille direct avec une cote sur route avec un bon passage à 18%... ça brûle les cuisses... et ensuite c'est parti pour les montées infernales, descentes en dévers... petit gué (c'est vrai il fait tellement bon...). L'un des plus gros problèmes... la terre était gelée et en dépit d'une paire de New Balance Hiero avec une bonne semelle vibram... aucune adhérence.... jusqu'à la rupture et boom.... trois bonnes chutes, je trouvais que ça commençait à pas sentir bon et le moral en prenait un coup... ensuite encore dans un dévers, la cheville qui craque... c'est bon on arrête les frais je rends mon dossard et je rentre par le parcours du 15 bornes....
Je ne sais pas trop quoi en penser; les jambes étaient dans le dur mais la tête encore plus.... gros problème de confiance, la simple impression de n'être bon à rien en dépit de toutes les séances que j’enchaîne... il va falloir un moment ou l'autre bosser la dessus....
Retour à la voiture complètement gelé....pieds et mains...
Au programme de l'après midi, une sortie avec l'APSTT 36 Sports Natures, tranquille (mais durcie avec le vent) de 40 bornes et il est l'heure de rentrer voir les filles!!!!
Un bon week-end s'agissant du vélo, et du moins bon pour la course à pied.... du coup, le volume d'entrainement prévu n'a pu être fait et il va falloir rattraper tout ça!!!!
Maintenant place au retour à l'entrainement car cette semaine c'était plutôt tranquille avec aucune intensité!
Commentaires
Enregistrer un commentaire